Les bienfaits de l’aquabike

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Se sculpter un corps de rêve et profiter des bienfaits de l’eau, c’est possible grâce à l’aquabike (ou aquabiking). Le principe : pratiquer le vélo dans une piscine sur un rythme dynamique. Cette activité née aux Etats-Unis en 2005 est définie comme l’une des plus efficaces pour le renforcement musculaire.
Cette discipline sportive permet de faire travailler l’ensemble des muscles du corps  (abdominaux, fessiers, cuisses, bras…) et d’affiner la silhouette de manière rapide et efficace. Elle permet également de réduire la cellulite, ainsi que les problèmes de circulation sanguine au niveau des membres inférieurs grâce à l’action drainante et massante de l’eau. Enfin, l’activité permet d’améliorer considérablement sa capacité cardio-vasculaire ainsi que son niveau d’endurance.

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L’aquabike, pour qui ?

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L’aquabike est une discipline qui est à la fois parfaite pour le renforcement musculaire, et un excellent moyen pour la rééducation destinée aux personnes désirant améliorer les amplitudes articulaires et la souplesse. Elle constitue donc aussi un très bon outil lors d’un traitement de kinésithérapie pratiqué également à Carré d’Ô Aix en Provence.

L’aquabike peut également être destiné aux femmes enceintes désirant garder la forme durant leur grossesse, puisque la pratique d’une activité sportive aquatique ne représente aucun danger : elle ne produit aucun traumatisme, réduit considérablement les contraintes mécaniques, les mouvements sont doux et deviennent légers grâce à l’action de l’eau. Les articulations ne sont donc pas sollicitées de manière brutale, ainsi, l’aquabike peut être pratiqué par tous.

La pratique de l’activité de manière régulière est indispensable pour garantir des effets rapides et efficaces. Nous conseillons deux séances par semaine pour obtenir des résultats dès le premier mois.

Venez essayer l’aquabike au centre Carré d’Ô Aix en Provence pour goûter à une expérience aquatique unique ! Les séances sont constituées de petits groupes permettant un travail suivi et personnalisé pour chacun des participants. Idéal pour se remettre en forme rapidement sans danger, dans une ambiance conviviale. Sur des rythmes variables et adaptés à votre profil, nos coaches spécialisés vous feront dépasser vos limites dans un cadre innovant et professionnel.