Qu'est-ce que le yoga prénatal ?

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Apaisant et relaxant, le yoga est une excellente pratique pour vous préparer à un accouchement détendu. Il est recommandé aux femmes enceintes et peut être pratiqué tout au long de votre grossesse en toute sérénité grâce à l’encadrement par un professeur de yoga qualifié, bienveillant et à l’écoute.

 

Le yoga est un travail corporel qui vise à atteindre l'équilibre, l'harmonie du corps et de l'esprit. Il sera un véritable allié durant la période d’intenses changements qu’est la grossesse.

Venez participer à Aix-en-Provence à notre cours de yoga prénatal et découvrir différents exercices et diverses postures qui permettront d’étirer vos muscles en douceur, de soulager vos douleurs dorsales et travailler sur votre respiration.

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Objectifs du yoga prénatal :

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Aider les femmes pendant leur grossesse et travailler sur les énergies positives de votre corps et de votre esprit à travers des exercices de relaxation et différentes postures de yoga.

Carré d’Ô est à votre écoute pour toutes questions sur la discipline et sera ravi de vous accueillir dans ce cocon de bien-être. Les séances sont pratiquées par petits groupes de 6 à 8 personnes afin de garantir un suivi personnalisé durant les cours.